Todo el mundo quiere tener mucho músculo y poca grasa; esto es fácil, porque si uno quiere averiguar cual es el metabolismo basal de su cuerpo necesita saber su altura, peso y edad como variables; entonces el resultado final indicará las necesidades energéticas de cada organismo desde cuanta energía necesita el corazón, el cerebro, los pulmones, etc para funcionar adecuadamente.
Además siempre es importante mencionar que se debe añadir el gasto energético diario de los cuerpos desde las actividades rutinarias, hasta los ejercicios realizados a lo largo del día; para cumplir estos propósitos se debe consumir las calorías necesarias y para crecer como un mounstro se debe consumir más calorías de las gastadas manteniendo una dieta rica en proteínas con carnes como el pollo, pescados, pavo y carnes rojas magras combinadas con pastas hiperproteicas, postres hechos con polvo de clara de huevos y las tradicionales proteínas en polvo cargadas de los aminoácidos precisos.
Definitivamente para cambiar el aspecto del cuerpo, hay que estimular el crecimiento de los músculos que consiste en la contracción de los músculos, así como un entreno de calidad que no solo sea cantidad; ahora si se desea perder grasa corporal hay que quemar más calorías de las que se consumen y seguir una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas incluyendo los fabulosos termogénicos.
Cuando Milos nos habló sobre los ganadores de peso, prefirió vincularlos dentro de la categoría ganadores de masa muscular porque cualquiera puede ganar peso comiendo helados o pizzas; pero nos cita en la entrevista que si se quiere ganar músculos es necesario añadir al cuerpo proteínas de calidad combinadas con un buen suplemento de carbohidratos para lograr apilar peso limpio.
Al culminar el reportaje exclusivo nos cita que los suplementos de nutrición son y serán siempre los que complementan la dieta; son sanos y naturales y que la gente tiene la idea equivocada sobre ellos porque ayuda tanto a los crios, a los jóvenes, a los adultos o de edad avanzada a llevar una vida más confortable; es así que los ácidos grasos esenciales, las vitaminas y minerales, y los aminoácidos pueden ser aprovechados desde siempre y deben estar en un momento dado dentro de la agenda de los médicos y los padres.
